上班准妈妈在生活中应注意啥
发布时间：2019-06-26 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
怀孕后的女性有很多还在坚持上班，这样的准妈妈值得表扬哦！可是，毕竟自己的身体发生了变化，准妈妈在饮食、保健等方面都需要多加注意，来看看上班准妈妈在生活中都应该注意啥？
(1)少做家务活
孕妇不要想把班上的工作和下班后的家务事都干得很好。班上有些累，家务事尽可能让丈夫承担一些，摆脱一些家务劳动，如可以让丈夫做些饭菜，这样孕妇回来可稍加休息，吃个现成饭。大件衣服请丈夫洗，丈夫不能洗的，花点钱送到洗衣房去洗。吃饭也可适当下饭馆，以减少夫妻双方的劳累。孕妇只是在不感到累或双休日时，去做一些力所能及的家务活。
(2)保证睡眠
有的孕妇班上没有午休时间，晚上要早点睡，保证8小时睡眠时间，双休日要好好睡两个中午觉。千万不要把班上未做完的事又带到家里来做，那样太劳累了。回家后要放松休息。
(3)重视饮食营养
有工作的孕妇比家庭孕妇更要注意营养，不要因工作劳累或时间紧而不注意饮食营养。晚餐一般吃好没问题，可是早餐不能对付，午餐不可太简单。有的孕妇中午在单位吃饭，要带好午餐或在食堂、饭店吃一顿丰盛的饭。用方便面做午餐的方法不可取，因为方便食品营养不全面。妊娠早期有妊娠反应，还可以带些点心之类小食品在工作中加餐。工作的孕妇无论如何也要注意吃好肉、鱼、蛋及新鲜蔬菜，不要为省事而亏了自己和胎儿，营养缺乏其后果是难以挽回的。
(4)加强定期保健
有的上班孕妇只顾工作，不能按时到医院进行产前检查，这对保健不利。每次检查去医院半天时间，单位是会理解和照顾的。
- 上一篇：准妈妈每月需注意的事情
- 下一篇：职业女性孕期应注意些什么？
您可能感兴趣
-
-
烟云供养：
yān yún gōng yǎng
成语解释：指山水怡
-
-
都说会打篮球的男生很帅，但是除了会看打球，还应该对篮球场有所了解
-
-
嘉庆皇帝确实是令妃的孩子，也就是《延禧攻略》中以魏佳氏为原
-
-
1、杏花疏影里，吹笛到天明
2、有谁知道，烟花的盛放，究竟是用尽生命
-
-
现在只要是怀孕的孕妇都会经常去医院检查胎儿的健康状况是否
-
-
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：用于治疗子宫内膜薄,伟
-
-
最近大火的韩剧举重妖精金福珠中，女主李圣经和他的小伙伴经常说
-
-
到底什么叫小鲜肉？简单来说，就是年轻帅气的新生代男偶像，年龄一
-
-
当婴儿由于各种原因出现腹泻时，除了要及时去医院治疗外，在
-
-
电容器既是最常用的电器元件，也是最轻易破坏的电器元件，怎样在没有