亚麻籽油的副作用存在哪些争议？

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发布时间：2020-09-07 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

亚麻籽油的副作用

有在人类亚麻籽安全的研究较少。亚麻籽和亚麻籽油补充剂似乎有很好的耐受性，在现有的研究，历史上长期使用亚麻籽产品，无副作用的传闻。然而，生亚麻籽荚被认为是有毒的，不能食用。生亚麻籽或亚麻籽植物可以增加氰化物的血液水平，毒性化学(这种效应还没有报道当亚麻籽补充剂取在推荐剂量)。不要使用亚麻籽或亚麻籽油应用于开放性伤口或破损的皮肤。

1、基于动物实验中，亚麻籽过量可能会造成呼吸，呼吸急促，四肢无力，或行走困难急促，并可能导致癫痫发作或瘫痪。从理论上说，亚麻籽( 不包括亚麻籽油)可能会增加细胞受损的一个叫做反应的氧化应激的风险。研究报告相互矛盾的结果在这方面。根据一项研究，亚麻籽和亚麻籽油口服可引起躁狂或轻躁狂的人与躁郁症。

2、从理论上讲，亚麻籽( 不亚麻籽油)的通便作用可能会引起腹泻，排便增多，和腹部不适。润肠通便的效果报告的人服用亚麻籽或ω-3脂肪酸的几项研究。患有腹泻，肠易激综合症，憩室炎，或炎症性肠疾病(克罗恩氏病或溃疡性结肠炎)，应避免亚麻籽由于其可能的泻药效果。恶心，呕吐，腹痛是由口腔服用亚麻籽产品后不久，两个人有报告; 这些反应可能是过敏引起。

3、大量的亚麻籽经口服可能会导致肠子停止移动(肠梗阻)。患有食道或小肠，肠梗阻或肠阻塞狭窄应避免亚麻籽( 不包括亚麻籽油)。个人有高血甘油三酯应避免亚麻籽和亚麻籽油，由于对甘油三酯水平在动物研究的影响目前还不清楚。糖尿病人应谨慎使用，如果服用亚麻籽产品，亚麻籽和亚麻籽油可能会加速降低血糖水平，导致血糖过低。（图片来源：视觉中国）