春暖花开 8种低卡食物助你留住青春
发布时间：2020-09-13 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
春夏季是快乐出游的好季节，可是身上的赘肉怎么办?减肥是很多mm的心病，减减减，却一直不见瘦下来，大部分原因是由于选择的减肥方法太过困难，难以坚持，以致半途而废。所以要减肥，就一定要选择适合自己的更容易的减肥方法，才能事半功倍。下面小编给你介绍八种低热量食物，立志要减肥的你一定不要错过哦!
1.小麦
小麦往往会让你有膨胀感，它可以提供充足的水份，它能够点燃你的**，增加你的食欲。这是菜单上最重要的食物之一。
2.胡萝卜
胡萝卜在日本有东方小人参美誉，因为胡萝卜的营养极其丰富，物美价廉，具有健身美容的功效，除此之外，还具有乌发的作用;胡萝卜所含的某些成分;如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合 成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。当然，也是我们mm一族的减肥好食材啦!胡萝卜能给身体补充必需的维生素原a和维c，是瘦身的好帮手，所含卡路里很少，而且富含有助消化的纤维。一直很受新鲜果蔬爱好者的青睐。
3、番茄
番茄营养极其丰富，其抗氧化能力使其具有强大的美容功能。其汁与蜂蜜调和做面膜可以令肌肤洁白，消除皱纹。而番茄含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，因此能够降脂降压。
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