小贴士：[图]消除眼睛疲劳的小妙招
发布时间：2020-09-13 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
![小贴士：[图]消除眼睛疲劳的小妙招](http://img.qzydty.com/d/file/p/c097addc468e140388ca074fabb2196b.jpg)
眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。
感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。
几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！
神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。
1 按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
2 按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3 按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。
这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。
- 上一篇：月经期间怎么减肥 经期减肥的方法
- 下一篇：中国花茶的种类主要有哪些
您可能感兴趣
-
-
范冰冰有很多绯闻男友，其中最让人吃惊的莫过于王学圻
-
-
1、放心大步走吧我不追了 我真的很累2、最残忍的自然规律就是新
-
-
孩子尿床怎么办? 小孩尿床是什么原因所致?孩子尿床的原因很多，这
-
-
刚生完孩子的妇女都要进行产后恢复，俗称“坐月子”，坐月子时要注意
-
-
最经典的一部《西游记》中的孙悟空也是最经典的，六小龄童应该
-
-
提及生男生女，就不得不说起重男轻女这一问题。在21世纪的今天尽管
-
-
现在通过对生活方式的一些改变，您可以尽可能地给您的宝宝
-
-
近日，李瑞英罕见现身公众活动，随后其个人资料遭到网友起底，老公
-
-
鳕鱼泥
用料：鳕鱼，醋，淀粉。
做法：
1.把银鳕鱼化开，用手仔
-
-
我今年26岁，小宝宝8个月了，已经断母乳了!但我发现我的乳房，