打新冠疫苗后要注意什么饮食忌口1

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发布时间：2021-07-06 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

接种完新冠疫苗注意什么

1.接种后留观：接种新冠肺炎疫苗有引起严重不良反应的可能，因此接种新冠肺炎疫苗后最好在接种现场观察至少30分钟，如果30分钟内没有异常现象…

2.注意饮食：建议清淡饮食、多喝水。资料显示，接种新冠肺炎疫苗后一周内应避免进食辛辣刺激食物及海鲜类食物，避免饮用含有乙醇成分的饮品。

3.注意局部卫生：接种新冠肺炎疫苗者在接种后当日应避免注射部位沾水并注意局部卫生，以防皮肤感染。

4.避免接触个人既往已知过敏物及常见过敏原(宠物毛发、尘螨、花粉等)。

5.不要剧烈运动。

建议打新冠疫苗后忌口一周左右。

首先，不建议喝酒、咖啡、浓茶等，特别是要禁酒，以免诱发疫苗不良反应的增多和程度加重，还影响疫苗的功效。

此外，饮食上注意保持清淡：避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、大蒜等;避免生冷、油腻的食物，如油炸物、冰淇淋等;

也避免易引起过敏的食物，如海鲜、芒果等。

除了清淡饮食，还应以易消化、富含优质蛋白的食物为主，但也不用大滋大补(如滋补中药)，可多吃些青菜、水果等。

除了适当忌口，接种新冠疫苗后短期内(至少当天)不宜洗澡，尤其是接种部位避免沾水，以防受凉引起不适或造成注射部位感染。

也不要过度劳累或剧烈运动，可选择慢跑、散步等缓和运动，避免游泳。平时注意规律作息，保证充足的睡眠。

此外，接种疫苗之后，大家平时的防护措施也不能减少，继续戴口罩、勤洗手、保持社交距离，才能更好地保障安全。

我用我的亲身经历告诉你，不听医生言，吃亏在自身;我是在今年的5月份接种的第一针，接种完后，医生还单独讲解了一下接种之后的注意事项，告知部分人接种后可能会有身体不适因此在3天内要注意饮食等;

而我在接种后的第二天中午，炎热的天气让我将医生的叮嘱抛之脑后，于是按照惯例又跟哥们冰啤酒海鲜安排上了，当然了当时的感觉就是一个-爽;可好景不长，下午4点左右我整个人突然开始头晕，并且瑟瑟发抖大热天我钻进了被窝，体温突然高到39。因为当时自己在家，实在太难受就煮了一碗姜红糖水，钻进被窝一直睡到晚上9点左右，才感觉好多了。

第二天一早就到医院看了医生，还好已经没有事情，询问我情况后，告诉我是疫苗接种后免疫力下降，再加上喝冰啤酒吃海鲜造成身体不适;

现在第二针已经接种完了，打第二针在观察等候区跟别人聊天时发现，有跟我同等遭遇的人在，不遵守医嘱接种完3天内发烧的情况;

所以说，在这里以自己的亲身经历告知大家，接种疫苗不容易，请大家接种疫苗3天内，一定要按照医嘱，不听医生言吃亏在自身啊!

打新冠疫苗后要注意什么饮食忌口1