女性有哪些保持年轻的秘诀呢？(3)

发布时间：2023-02-03 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

保持不老容颜是每个人梦寐以求的，尤其是女人....女人过了25岁身体的各项机能开始下降，代谢速度减慢。

我今年29岁了，我记得在我23.24岁的时候，是没有眼袋，黑眼圈，皮肤也特别紧致，更没有小肚腩的。身边的姐姐们都特别羡慕我...我自己当时却不以为然，我以为我会一直保持当时的状态…可是仅仅几年的光景，应该长的都都长在脸上，身上了…所以人是逃不掉衰老的命运的！

但是，我们是可以通过后天的保养，来让衰老的速度变慢的，我总结了一下几点，也是我一直坚持做到的，希望给您一点参考：

1.坚持早睡早起，晚上10:30一定上床睡觉。不要熬夜，尽量避免晚上刷手机，保护眼睛健康。

2.每天晚上睡前喝一杯蜂蜜水，早上起床喝一杯淡盐水，促进身体排毒。

3.饮食尽量清淡，少油，少盐，少油腻.

4.坚持锻炼身体，可以选择自己喜欢的项目，游泳，跑步，瑜伽等，一周至少三次运动。

5.保持开朗乐观的心情，年轻的心态。

6.女孩子日常的护肤还是必不可少的，一周三次面膜，眼霜一定要用稍微好点的，眼部皮肤衰老最快，所以一定要重视。

以上是我总结的一点点个人经验，我是“健康养生迪”，如果您对我的回答还算认可，希望您关注我，给我个爱心

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