母乳不够怎么办四个催奶的方法简单又有效(2)

发布时间：2011-03-21 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

催奶途径二

多吃传统食疗“催乳汤”

民间常在分娩后的第3～4天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的，但是什么时间喝、喝多少以及喝汤时注意的问题却另有学问。

推荐：传统催乳汤―猪蹄汤、鲫鱼汤

猪蹄汤：因含有丰富的蛋白质，这正是产妇所需要的，其制作方法是将5～6个猪蹄、7～8个鸡蛋一同炖煮数个小时，直到猪蹄软嫩即可。但在制作过程中一定不要加咸盐，因为宝贝很可能通过妈咪的乳汁摄入到盐，对肾脏发育有影响。在炖猪蹄时也可根据产妇的口味加入黄豆、花生仁等。

鲫鱼汤：制作相对简单，将鲫鱼一尾去鳞、去内脏，加水炖至熟透，肉汤同吃即可。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，新妈咪容易消化吸收。在熬炖时应撇去汤中浮油，不可过于油腻，以免增加乳汁中的脂肪含量，伤害宝贝尚未发育成熟的消化功能。

你也可以用以下的中药方催奶：

(1)如果你的乳汁分泌得少，乳房柔软没有胀痛，可以使用这个下奶方：

生黄芪10克党参10克茯苓10克当归10克白芍10克熟地12克生麦芽60克瓜络6克路路通10克

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