哺乳 坚持6大黄金法则 让母乳翻倍(2)
发布时间：2015-05-19 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
3、宝宝吃奶后要注意拍嗝
3～4个月的宝宝最常在吃奶后吐奶，那是因为宝宝贲门的收缩功能还未发育成熟，也没有很好地掌握吸吮技巧，如果吃得太饱，或喝奶时吞入空气又没有打出嗝来，就会发生吐奶现象。如果妈妈在喂奶后不注意拍嗝，奶水很容易会呛到肺而引起吸入性肺炎。
3-6个月大的宝宝，应15-20分钟拍嗝一次。年轻妈妈要学会尽量利用喂奶过程中的自然停顿时间来给宝宝拍嗝，比如宝宝放开奶嘴或换吸另一只乳房时。每次喂奶结束后，妈妈也要再次给宝宝拍嗝哦！
4、哺乳期不宜随便用药
妈妈的乳汁营养与否和妈妈的身体健康有很大的联系，特别是母乳喂养的时候，妈妈一定要注意饮食健康，特别是不能乱用药。药物除了会影响到妈妈乳汁的分泌以外，事实上很多药物都可以随着乳汁进入到宝宝的体内，对他们产生作用。尽管药物在乳汁的浓度和剂量都很小，但是对小婴儿来说影响还是很严重的哦。所以母乳喂养的妈妈在服用药物之前，一定要遵循医生的指示，为了宝宝的健康，不要乱用药。
5、不要在生气时给宝宝喂奶
美国一项研究发现，哺乳期母亲精神不好，经常生气，身体经常分泌出对人体不利的毒素，并通过乳汁使婴儿吸入，使婴儿各个脏器受到不同程度的影响甚至毒害，身体免疫功能低下而易患各种疾病，神经等各个系统遭到不同的牵累而发育迟缓。
所以，当妈妈在愤怒、 焦虑、紧张等负能量情绪下，千万不要给宝宝喂奶。最好是过半天或一天的时间，喂奶前还要先挤出一部分乳汁，再用干净的布擦干乳头后再哺乳。保持乐观向上的精神状态，对宝宝和对妈妈自身也是有很大好处的。
6、妈妈怎么吃奶水更多更营养
要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，哺乳期妈妈的热能及营养素的需要也相对增加，所以每日应多吃几餐，以4－5餐较为适合，在两餐之间最好饮水或其他饮料。
如果少奶或无奶，千万不要轻易放弃，不妨多吃催乳特餐或药膳，吃些富含蛋白质的流质食物，多喝能催乳的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等。喝牛奶也可以高效催乳，牛奶既是流质的食物，又是含蛋白质、微量元素、各种维生素和矿物质非常丰富的饮食，所以孕妇在产后要多喝牛奶。
当然了，并非进食得越多就越好，因为在坐月子时卧床时间多而活动减少，而摄入的却主要是高热量或肥甘的食物。如果摄入太多，不仅不能增加泌乳量，反而因造成胃肠不适而使乳汁减少。
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