母乳喂养：最错误的喂养方法(4)

发布时间：2010-08-15 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

7.运动后喂奶

为了恢复生产前的苗条身材，jojo每天都要进行大量的运动。有时候，锻炼进行到一半，宝宝饿得哇哇哭。听到女儿的哭声，jojo会马上停下来给女儿喂奶。可为什么平时“嗜奶如命”的宝宝有些不爱喝母乳了呢？

纠错：据测试，一般中等强度以上的运动即可产生乳酸。人体内的乳酸潴留于血液中会使乳汁变味。香甜的乳汁成了“酸奶”，宝宝又怎么会爱喝呢？

正确做法：产后短期内进行剧烈的运动都可能对产妇正在恢复的身体机能造成危害，肩负喂奶重任的妈妈，只宜从事一些温和运动，如果要给宝宝喂奶的话，最好等运动结束半小时后进行。

8.减肥时喂奶

事例：和jojo一样，小敏也是也急着想要尽快恢复原来干练模样的新妈妈，但是她的减肥手段不是锻炼，而是节食。每天的三餐她都严格控制自己的食量，只吃一些清淡的蔬菜、瓜果，猪肉根本不沾，基本上可说是谈“脂”色变。

纠错：哺乳所需的营养量很大，如果吃得太少，没有乳汁或乳汁营养不足都会直接导致婴儿营养不良。

正确做法：需要哺乳的妈妈，最好在产后6个月左右再开始瘦身计划，因为这个时候，婴儿已经开始添加辅食了，不完全需要通过母乳吸收营养，这时的产妇就可以在营养均衡的前提下，适当减少食物尤其是高脂肪食物的摄入量。

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