母乳不够怎么办 让产后妈妈变“奶牛”的下奶偏方(2)
发布时间：2012-08-18 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
催奶食谱推荐：
猪骨通草汤
猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
黑芝麻粥
材料：黑芝麻25克白米
做法：将黑芝麻捣碎，白米洗净后，加适量水煮成粥。
注：每日2、3次，或经常佐餐食用。适用产后乳汁不足者。
黄酒鲜虾汤
材料：新鲜大虾约100克黄酒20克
做法：将大虾剪去鬓足，煮汤加入黄酒。
注：每日两次。适用于产后体虚、乳汁不下者。
红糖豆腐
材料：豆腐2~3块红糖约50克
做法：1.豆腐切块，水煮，加红糖。可再加入少量米酒。
2.水沸20分钟后可食。
注：每日1次，连服5天。具滋阴、养血、增乳功效。
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