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发布时间：2008-07-29 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

15.葵花籽

其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症。

16.可乐饮料

其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝。给宝宝补充饮料的学问

17.动物脂肪

多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收。

18.橘子

多吃易产生“叶红素皮肤病”，甚至腹痛腹泻，引起骨病。

19.烤羊肉串

儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发癌症。

20.巧克力

食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲。

21.猪肝

儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年易诱发心脑血管疾病。

22.洋快餐

洋快餐因其良好的就餐环境、方式及诱人的风味，特别受到儿童的青睐。因此，家长们不惜慷慨解囊，但不少儿童却由此而成了小胖墩，与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结了缘。因为，洋快餐多高脂肪、高热量，而维生素含量却较低。加之油炸、煎、烤的烹饪方式，致使各种营养素比例严重失衡。如通常一份洋快餐提供的热量可达1000千卡以上，已占3岁儿童每日供给量标准的88%—113%，其中脂肪提供的热量又占总热量的40%—59%。

如此多的热量进入宝宝体内，必然超过正常代谢所需，于是转化成脂肪堆积于体内，使宝宝肥胖起来。

23.精食

很多家长经常给宝宝吃精米精面。医学专家认为，长期吃过于精细的食物，会由于减少了b族维生素的摄入而影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

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