2个月宝宝睡10分钟就醒

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发布时间：2020-08-03 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

2个月宝宝睡10分钟就醒

刚刚出生的宝宝，对于睡眠时间的需求量很多，每天要保证20个小时的睡眠时间。只有睡觉的时候，才是宝宝身体发育成长最快的时候所以睡眠的质量关系到宝宝的身体健康。但是有很多原因造成宝宝的睡眠不稳，从而宝宝的发育就会受到严重的影响，那么2个月宝宝睡10分钟就醒怎么回事？

2个月宝宝睡10分钟就醒

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷。

3、太干燥，有鼻屎。

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。

宝宝的睡眠卫生

1、为使睡眠达到一定的时间和深度，必须养成有规律的睡眠习惯。定时睡，定时起。

2、睡前情绪要平静，不要太紧张、兴奋、不要看惊险小说，不要思考问题或长时间交谈。

3、睡前不宜过饱，过饥。

4、睡前温水洗脚，有助消除疲劳，促进入睡。

6、睡眠的环境宜安静，室内通风良好，温度适宜，但不宜睡在风口处。夏天中午不宜睡在屋檐下，以免感冒着凉，甚至中风。

7、睡眠时，无论天气多热，腹部要盖好，以免受凉引起腹痛和腹等疾病。

宝宝的睡眠质量一定要得到保证，家长要给宝宝制造有利于睡眠的环境。保持宝宝睡眠周围的环境安慰，适当的时候可以给宝宝放一些轻音乐，让宝宝心情愉快的进入睡眠。宝宝睡着了以后，家长要注意室内的温度，不要过冷过热，让宝宝睡不踏实。