春季吃什么水果好

发布时间：2020-09-04 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

春季吃什么水果好

经常吃水果不仅可以帮助我们补充身体所需的维生素，而且还可以让我们的皮肤变得水润光泽。尤其在春天天气变得干燥的时候，水果更是我们离不开的食物。但在春季吃水果也是有讲究的，究竟在春季的时候吃什么水果才好呢？

1.梨

梨在春季适合的水果中是必选项，因为梨中不仅含有丰富的维生素，还有果糖，铁等物质。具有润肺止咳和调理肠胃的功能，最适合在春季的时候有发热症状的病情食用。

2.杨桃

杨桃中含有大量的水分，因此可以迅速帮人补充所需的水分，并且更够帮助把人体内的毒素等一起排出，有利于消除我们的疲劳感。不仅如此，杨桃还可以预防高血压或者心血管疾病等，帮助我们保护肝脏。

3.车厘子

车厘子是一种含铁量非常丰富的水果，经常食用车厘子可以帮助我们补充身体对铁的需求，可以有效的预防缺铁造成的贫血，还可以帮助我们增强体质。

4.草莓

草莓是春季的时令水果，因此在春季吃草莓是没有错的。草莓中含有非常丰富的维生素c，而维生素c又具有肠胃消化的作用，可以帮助我们促进新陈代谢。

您可能感兴趣