怀孕初期可以吃西瓜么

发布时间：2020-09-19 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

怀孕初期可以吃西瓜么

孕初期症状大多都会有恶心、呕吐、嗜睡等现象，怀孕初期的准妈妈，孕吐时很想吃些西瓜，来缓解恶心的症状，但是听说怀孕期间不随意吃水果，怕对孩子成长发育不好，那么怀孕初期可以吃西瓜么？下面小编总结了哪些水果怀孕初期吃比较好，希望能够解决宝妈的困惑。

怀孕初期可以吃西瓜么

西瓜它就比较含有丰富的维生素、矿物质以及大量的糖类。对于孕早期的宝妈也是可以吃西瓜的。但是由于西瓜是寒凉的食物，并且它有利尿的作用。怀孕初期的宝妈，要注意吃西瓜的时间，以及吃西瓜的量，吃多了的话是可能会导致肠胃不适，会引起腹泻。适量的话不会影响胎儿健康。

怀孕初期要注意饮食营养，做好产检，确定胎儿健康的话才没事，注意放松心情。因为孕妇在整个怀孕期间，都是对于维生素、矿物质以及能量需求是增多的。孕妇可以适当的吃些西瓜等水果，孕期注意补充铁锌钙和碘。

怀孕初期吃什么水果好

1.怀孕初期可以多吃一些苹果，车厘子，草莓，柑橘等一些温性平和的水果为主。

2. 还要多吃一些含有钙质、镁质以多吃点温性的，如樱桃、、枣子、桃子、荔枝等和蛋白质的水果。

3.孕妇最好是吃应季水果。如果是糖尿病孕妇吃的话最好吃糖分不太高的水果，而且吃水果的时间在两顿正餐之间会比较好，这样也不妨碍别的营养的摄取。

水果是解决准妈妈怀孕初期孕吐的最理想的食品之一，既能把孕吐引起身体缺失的维生素补充回来，又能解决准妈妈的嘴馋。但是，作为怀孕初期的孕妈，吃水果一定要把握适量，营养到位为宜。切不可贪嘴而引起肠胃不适哦。

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