盆底肌康复是有必要做的。和谐健康的盆底肌是正常女性维持盆底功能的必要肌肉群，如果多种因素导致了盆底肌受损，会引起相应的症状。比如子宫脱垂，阴道前后壁膨出甚至会影响控尿控便以及性功能的障碍。

因此对盆底肌康复，推崇物理治疗方法，可以尽早的让损伤比较轻的盆地肌恢复到相对正常的一个状态。预防远期的盆底功能障碍的相关性疾病，同时能够有效的改善盆底肌损伤所引起的相应的症状，比如说漏尿，排尿排便异常，就是尿潴留，便秘以及其他的相应不适。

在临床当中，女性产后盆底肌修复的最佳时期为产后半年。通常情况下，女性产后42天，即可进行盆底康复训练，训练包括瑜伽、体操、盆底康复治疗、凯格尔训练等。医院产后盆底康复仪器通过低频电刺激促进盆底肌恢复。将阴道探头置于患者阴道内，通过电刺激阴道盆底肌肉，调节盆底肌肉收缩频率与力度，促进盆腹收缩协调。女性产后半年需到医院进行正规盆底康复治疗。建议产后的女性切不可着急恢复身体而过早的进行修复，一定要在专业的医生或者产后护理人员的指导下进行，以免活动的太早或方法不当，从而造成不必要的身体损伤。

在选择做产后修复的时候，到底什么样的顺序才是正确的，该如何选择产后修复的项目，为什么盆底肌修复和骨盆修复要结合在一起?今天我们来了解一下，

生完孩子的宝妈想要做好产后修复，一定把这两者相结合起来。

第1步先把骨盆修复好。骨盆就好比一个框架，我们在做产后修复的时候，一定要先把我们的框架给纠正归位，这个时候再做好产后修复，才是最正确的方法。

首先了解一下骨盆，骨盆位于人体中央，起着承上启下的作用，它支撑了我们脏腑，当我们的骨盆一旦出现歪斜，那么盆腔内的器官也很难，发挥其正常功能。我们就好比一座房子的框架，如果房价值都是斜的，那坐在里面的人也是不舒服的，同样的倒立骨盆也是一样的这个时候我们需要把我们的骨盆先进行一个矫正闭合，然后再做其它修复，这才能达到真正意义上的产后修复。

第2步再把盆底肌修复好，骨盆修复好之后，再针对盆底肌进行一个锻炼和修复，恢复盆底肌正常的弹性和性机能。把这两者相结合，才是达到真正的产后修复。

盆底肌则位于盆腔底部内侧负责在盆腔底部，只要支撑着我们的盆腔，内脏器官，像子宫，阴道，膀胱等，我们在做盆底肌修复的时候，如果骨盆不闭合，盆底肌锻炼的再好也是无用的。你想要盆底肌锻炼好修复的好意一定要先做好骨盆的一个修复，他骨盆修复好了，我们再做盆底肌的锻炼和修复，那才达到真正意义上的盆底肌修复，从而更好地发挥其功能。

这也就是为什么我们在做骨盆修复的时候，一定要两者相结合，做起来效果会更好。盆底肌和骨盆它俩是相辅相成，相互影响的。想要做好产后修复，首先要考虑骨盆修复和盆底肌的修复一起操作。