我掌握了体转运动的动作要领

发布时间：2020-05-30 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

我掌握了体转运动的动作要领

最近，我在学校学习了七彩阳光广播体操。我最喜欢做的是第五节——体转运动，所以我非常熟练地掌握了体转运动的动作要领。

首先我们要在预备姿势时立正站好。在第一个八拍时，要先左脚向侧一步成开立，手经身体两侧上举，五指分开，在头顶交叉两次；再身体向左转90°同时左手叉腰，右手扶脑；再身体右转180°同时右手叉腰，左手向前伸；最后身体还原成直立。第二个八拍与第一个八拍动作相同，但方向正好相反。

第三个八拍又有变化。要先左脚向侧一步，两腿半蹲，两臂前平举；再身体直立向左转90°同时左臂平举，右臂胸前平屈，眼睛看左手；再身体右转180°，右手叉腰，左手经前成胸前平屈，手指触右肩；最后身体还原成直立。

学会了第三个八拍，第四个八拍就轻松多了。它与第三个八拍动作相同，只是方向相反。

哈哈，这就是体转运动的动作要领，你们掌握了吗？

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