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什么食物补锌?补锌的食物有哪些?(2)

发布时间:2010-06-06  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物,养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少,低于5毫克,在食用这些食物中要注意补锌。

⑵孩子缺锌,应设法及时纠正。

根据不同程度,除及时添加含锌丰富的食物外,还可按医生嘱咐服用锌制剂,如葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。通常孩子服用1--2个星期后,食欲便可明显增加。整个疗程应维持2-3个月。

同时,应当避免矫枉过正。孩子每日对锌的需要量与年龄有关。4个月以内的婴儿需要3毫克,6-12个月需要5毫克。滥用锌制剂致微量元素过量摄入对人体反而有害。

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