孕妇dha什么牌子好？人气品牌决高下(3)
发布时间：2012-05-14 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
2、富含天然亚油酸、亚麻酸的食物
准妈妈通过食用含亚麻酸的食物如坚果类核桃仁、花生或植物油也可转化少量DHA，但亚麻酸转化成DHA比率不到1%，不能满足胎儿发育的需要。
3、鱼油制剂
鱼油类DHA制品是由鱼类脂肪中提取，同样含有EPA和有可能受海洋污染。EPA可以降低血液粘稠度，软化血管，适合中老年人服用，不太适合孕妇服用。
4、藻油DHA
藻油DHA直接从海洋藻类中提取出来，未经食物链传递，没有重金属污染，而且不含EPA，安全易吸收。因此藻油DHA产品是最适合孕妇和婴幼儿服用的DHA补充剂。
以下，我们就对市面上最受欢迎的几款藻油DHA进行对比，帮助准妈妈选择最适合你的DHA补充品。
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