妇科专家说孕妇乳房保养关键在选对内衣
发布时间：2011-11-09 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
从怀孕到分娩，大部分孕妇的胸部尺寸可能会增加15～20cm以上，所以胸罩要随着胸部的改变适时地更换。专家建议准妈妈：“要能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。亦可考虑前开扣的胸罩，有利于产后哺乳时并用。”因为孕中期穿对内衣对乳房保养至关重要。
同时，在这段时间最好每天洗澡，要是天冷，可以做局部的清洁。在清洁完之后要做乳房按摩。
清洁和按摩的程序如下：先将乳痂清除掉，然后用温热的毛巾将表面的皮肤清洁干净；用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷；再用手做按摩，将拇指同其他四指分开然后握住乳房，从根部向顶部轻推，将乳房的各个方向都做一遍，最后挤压乳晕和乳头就能挤出初乳，每天这样做就能保证乳腺管畅通；进行表面皮肤养护，用温和的润肤乳液将清洗干净并按摩完毕的乳房再进行一次按摩，这次按摩的重点是乳头，要有一定的压力，用两三个手指捏住乳头然后轻捻，手指要沾满乳液，使乳头的皮肤滋润，这样当宝宝用力吸的时候就不会开裂。
特别提醒：
对于乳头凹陷，可以采用手法牵引和器械牵引来矫正。
手法牵引：垂直方向捏住乳头，向外持续或间断牵引乳头，每次约30分钟，双侧乳头交替进行，每日3～5次。
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