6月10日，土耳其一位85岁老人再当爹，消息传出后，网友纷纷表示理解不能，认为这简直就是一个奇迹。

若了解，老人的家庭成员，你就知道，这是位多子多福的老人，他既是15个孩子的父亲，又在70岁时续弦，与一位31岁的女子喜结连理。而这位太太也不负众望，在46岁时诞下了一对双胞胎。

85岁为什么还能有这样的福气？在男性生育力普遍下降的今天，土耳其这位老人“宝刀不老”的秘诀在哪里？男人的生育能力到底可以持续多长？

好好保养，百岁生子完全有可能

“男性的性功能和生育力到什么时候停止，并没有明确的时间表。”广东省医学会男科学分会副主任委员、广州中医药大学附属第一医院男性科周少虎副教授表示，精子生成，贯穿男性一生，直到死亡才停止。

从生理角度上看，男性睾丸的精子生成功能在30岁以后就逐渐下降，50岁以后，随着精子数量、质量下降，老年男性的生育能力逐渐下降。一般情况下，50%的老年人，在70岁以前会有自发性的睾丸输出管梗阻。但是，在临床上对于老年人的睾丸活检发现，睾丸生精比较正常的老年人也大有人在。好好保养，百岁生子完全有可能。

男性生育力旺盛5大秘诀

1.多吃黏滑食物。在生精方面作用比较突出的食物，当属黏滑食物，如海参、墨鱼、泥鳅、黄鳝、燕窝、鱼翅、雪蛤膏、鱼鳔(花胶)等，它们的共同点是，表面含有一些黏滑物质，其中含有丰富的精氨酸，对精子生成有直接的营养、促进作用。

2.多吃富含锌的食物。精子的生成和锌有很大关系，人类精液里面，锌含量是血液里的40倍以上。含锌量最高的食物当属生蚝，亦被称为“天然伟哥”。

3.古人常用的健身法。晚上睡觉前，用冷水泡一下阴囊，有助“生精”。

4.按摩。按摩阴囊附近的穴位，可以改善血液循环，减少睾丸的血液淤积，是辅助的养生方法。

5.持之以恒的适度运动，能促进体内雄激素的产生，一些年轻的男孩子，有遗精的情况，往往发生在激烈运动后。

精子“杀手”排行榜

1.酗酒。酒精会影响生精上皮细胞的成熟，从而直接影响了精子的生成和质量。

2.温泉、桑拿。高温对精子产生的杀伤力不可小觑，男性如果有一次38.5℃的高烧，避孕作用将近6个月，更何况让阴囊泡在40℃以上的温泉中“煎熬”。

3.紧身牛仔裤。睾丸一定要住“空调房”，不然不生产精子。特别在夏天，男性阴囊很需要散热!时尚有型的紧身牛仔裤，恰恰阻碍了阴囊散热。

4.快餐、西式饮食。烤得厉害的面包、蛋糕和炸薯条，反式脂肪酸含量都比较多，对精子生成有影响。

5.熬夜。中医讲究阴阳循环，互生互长。白天为阳，晚上为阴。晚上有充足睡眠时间，才能使体内“阴分”可以充分生长，“阴精”也才能得以在阴分滋润中生长。

6.压力。有些不育症患者，往往会反映性欲下降，压力越大越“表现”不好。很多夫妇努力无效后放弃，并领养了孩子，一两年后自己反倒怀上了。

7.肥胖。体脂量增加，可使雄激素较多地转化为雌激素，后者会抑制垂体促性腺激素分泌，使睾丸酮分泌减少，由此可能妨碍精子的生成和质量。其次，肥胖男子体温比常人高，会直接影响到睾丸的生精能力。此外，肥胖引发的糖尿病或隐性糖尿病，会损害精子中的DNA，导致怀孕率较低，有较高的流产风险和后代出生缺陷。