刚生完孩子的产妇吃什么好
发布时间：2020-03-10 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
当我们刚生完宝宝后适合吃那些食物呢？下面就来为大家介绍几种。
产后前3天是不可以食用油腻的食物的，因为在刚生下宝宝后乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，使得宝宝不能吃到奶水，自己也受罪。
也要注意补充气血，在生孩子的时候是会出血的，生完孩子后就可以吃一些补血的食物补充气血。
当孕妇刚生完孩子后会有几天的虚弱期，这时我们就需要准备一些粥或者是汤之类的食物，容易食用，也有助于吸收。
过完3天后就需要大补啦，老母鸡，、猪蹄、骨头等炖汤等，都可以食用了。一定要有肉类，因为肉类可以是身体快速的恢复体力。
当坐月子后就可以吃一些自己喜欢的食物，在怀孕期间有些食物是不宜食用的，那么在生下宝宝后就可以放心是去吃啦。
当然一般来说，第一周以清除恶露、促进伤口愈合容易消化的食物为主，可以吃一些山楂粥、甜糯米粥、生化汤等一些粥类的食物。第二周是产妇收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧的时期，适合吃一些桂圆红枣粥、木瓜鳅鱼汤、山楂茶、荔枝核等补气血的食物。之后的几周就可以吃一些补身体的食物，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化等。等第四周后就完成坐月子了，就可以恢复正常的饮食习惯了。
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