预防小儿肥胖的饮食+运动
发布时间：2011-10-20 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
如何预防小儿肥胖？肥胖带来的危害无需多言，然而，家里有个胖嘟嘟的孩子，却是很多家长认为的“好事”。“小时候胖一点有福气，长大了自然会瘦下来的。”面对父母们如此乐观的想法，儿童保健专家却忧心忡忡。广州市越秀区妇幼保健院儿童早期综合发展中心主任张建珺表示，肥胖儿的应急反应、抗感染能力较正常儿童低，而研究发现，肥胖儿童中有部分将发展为成人肥胖症，幼年肥胖已被证实为日后发生糖尿病、动脉粥样硬化、高血压、冠心病的危险因素。此外，肥胖还会造成孩子的心理障碍，产生一些如医学上讲的“社交退缩症”，形成自卑、孤僻、不合群的性格，这对肥胖儿的成长是不利的。
小儿肥胖以单纯性肥胖为主，占肥胖的95％～97％，是由于长期能量摄入超过人体的消耗，使体内脂肪过度积累、体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病。引起肥胖的原因有几点：1、能量摄入过多；2、活动量过少；3、遗传因素；4、其他：进食过快、精神创伤以及心理异常等因素亦可致儿童过量进食。肥胖可发生于任何年龄，但常见于婴儿期、5～6岁和青春期。小儿体重为同性别、同身高参照人群均值10％～19％者为超重；超过20％以上者便可诊断为肥胖症；20％～29％者为轻度肥胖；30％～39％者为中度肥胖；超过50％为重度肥胖。
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