如何帮助帮宝宝养成良好的生活规律(5)

发布时间：2011-09-29 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

妈妈妙法：

给宝贝洗澡时，我会事先让她看几分钟小鸭子游泳的动画片，或者用盆水把小鸭子，或一些玩具放在水盆里，让她玩一会，然后再告诉她，咱们和小鸭子一起游泳吧，洗澡时，可以放水盆里一两个干净的玩具，便继续给她说着，边洗澡，从来宝宝没闹过呢。--庆庆妈

睡觉的规律

培养睡觉的规律要帮助宝宝区分白昼。白天可以让宝宝沐浴一下阳光，晚上可以将室内的光线调暗，也可以直接把灯掉。宝宝6个月之后，宝宝白天醒得时间长了，就要帮助宝宝区分白天午觉和晚上睡觉，帮他养成真正的睡眠习惯，并固定睡觉的时间和次数。

规律养成计：

小宝宝通常是睡几个小时就起来喝一次奶。如果宝宝早晨醒来，可以用温热的毛巾给他擦擦脸。白天让宝宝在有阳光的室内度过，晚上睡觉的时候不要开灯。宝宝体内的生物钟慢慢会按照一天24小时去调整，生活也会按照昼夜之分来变得越来越有规律性。宝宝入睡前，妈妈可以唱儿歌、讲故事，温柔地拍他入睡。

宝宝6个月之后，白天与晚上的睡眠时间渐渐固定下来，通常上午和下午各有一次时间比较短的睡眠，晚上七八点钟的时候进入睡眠。但如果宝宝晚上闹觉，妈妈需要注意给他调整白天的睡觉次数和时间的长短。

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