9个月宝宝辅食食谱 14款宝宝辅食食谱任你选(5)
发布时间：2010-08-08 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
荷包蛋
适用宝宝：9个月起
材料：植物油适量，鸡蛋1个，生抽少许
做法：
1.炒锅内放少许植物油，烧热后，磕入鸡蛋，两面稍煎。
2.加适量水，烧开略煮，加1滴生抽，即可。
温馨小提示：鸡蛋营养丰富，从宝宝9个月起就可以给他吃全蛋了，做一个荷包蛋，简单快捷，营养足够，适合给宝宝当早餐。
百合银耳粥
适用宝宝：9个月起
材料：百合10克，银耳10克，大米40克
做法：
1.银耳、百合泡水，发好。
2.大米淘干净后，加水煮粥。
3.将发好的银耳撕成小块，与百合一起冲洗干净，放入粥中，继续煮。
4.待银耳和百合都有些融化时即可。
轻松做：鲜百合选购标准：柔软、颜色洁白、有光泽、无明显斑痕、鳞片肥厚饱满，无烂斑、伤斑、虫斑、黄锈斑，闻起来有淡淡的味道，尝起来有点苦。干百合选购标准：色白或者带淡黄色或淡棕黄，质硬而脆的，折断后的断面应该有角质样，光滑。干百合需用开水泡半小时左右，然后择去杂质，放入凉水内泡发即可。
温馨小提示：百合润肺，银耳滋润。此粥适合秋天给宝宝吃，可以预防天气干燥引起的咳嗽。
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