9个月宝宝辅食食谱 14款宝宝辅食食谱任你选(3)
发布时间：2010-08-08 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
豆腐软饭
适用宝宝：9个月起
材料：大米50克，豆腐30克，菠菜25克，排骨汤适量
做法：
1.将大米洗净，放入碗中加适量水，放入蒸蛋屉蒸成软饭。
2.豆腐放入开水中焯一下捞出，控水后切成碎末；菠菜洗净，同样焯一下捞出切碎。
3.将软饭放入锅中加适量排骨汤一起煮烂，放入豆腐末，再煮3分钟左右，起锅时放菠菜末烫一下即可。
温馨小提示：豆腐营养丰富，配上蔬菜营养更是齐全。宝宝要在9个月后开始练习吃饭。
酸奶香米粥
适用宝宝：9个月起
材料：香米50克，酸奶50克
做法：用香米煮成极烂的粥，晾凉后加入酸奶搅匀即可。
轻松做：需注意的是酸奶忌热，一定要在香米粥晾凉后再加入酸奶。
温馨小提示：酸奶可促进宝宝胃肠功能，但其酸度高，宝宝直接饮用并不合适；而香水易烂，煮粥后细腻而透明，其中的碱性成分能部分中和酸奶的酸度，使酸度降低。这样的酸奶粥拿给宝宝喝，可以促使宝宝肠道有益菌增多，强化消化排泄系统。
蒸全蛋
适用宝宝：9个月起
材料：鱼泥10克，鸡蛋1个
做法：将鸡蛋与鱼泥混合搅拌均匀，上锅蒸熟即可。
温馨小提示：鸡蛋营养价值很高，但宝宝9个月前不适合吃全蛋，蛋清部分易让宝宝过敏。
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