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9个月宝宝辅食食谱 14款宝宝辅食食谱任你选(2)

发布时间:2010-08-08  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

火腿藕粥
适用宝宝:9个月起
材料:藕、火腿各50克,稠粥100克,高汤50克
做法:藕洗净去皮切碎;火腿切丁。放入高汤煮20分钟左右,下入稠粥再焖一会儿,即可。
温馨小提示:火腿富含蛋白质,藕中淀粉和粗纤维含量高,可以满足宝宝成长所需要的营养。

馒头菜粥
适用宝宝:9个月起
材料:馒头1/4个,青菜粥1碗,高汤少许
做法:
1.将馒头掰成小碎块。
2.锅内加高汤煮开,下入馒头碎块,用勺子捣碎后,倒入青菜粥搅拌均匀即可。
温馨小提示:9个月大的宝宝应该多吃淀粉类的食物,多多地熟悉各种食物的味道,这样长大后才不会挑食。其中,里面的馒头碎块还可以帮助宝宝练习吞烟。

什锦炒软饭
适用宝宝:9个月起
材料:大米50克,茄子20克,蕃茄半个,土豆泥10克,肉糜5克,大豆油5克,蒜末、生抽各少许。
做法:
1.将大米淘洗干净,放入小盆内,加入清水,上笼蒸成软饭。
2.将茄子去皮切细末;番茄去皮,切丁;肉糜与土豆泥拌均匀。
3.将油倒入锅内,下入肉末土豆泥炒散,加入茄子末、蒜末、番茄丁煸炒,加一点点水混入软米饭,炒匀后倒少许生抽,即可。
温馨小提示:混合了各种蔬菜的炒饭营养全面,可以经常给宝宝吃。从9个月开始,给宝宝吃的饭里就可以加一点点盐了,这样味道会更好。

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