2周岁宝宝辅食食谱推荐（妈妈经验之谈）(2)

发布时间：2013-03-29 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

2岁宝宝益智食谱：红烧野兔肉

制作方法:

1、先将兔肉切成块，再在锅内放入少许植物油，

2、烧热后将兔肉放入，翻炒至变色，同时放一些酱油及少许料酒、大料，加入清水微火慢炖;

3、炖熟后加香菇、木耳、姜、葱、味精、盐即成。

适用人群:

1-3岁宝宝

健康提示:

野兔肉含有大量脂质。这些脂质大部分是大脑必需的多不饱和脂肪酸，还含有大量的钙质，可为大脑发育提供必需的营养，还可益气健脾，滋阴生津。并且，味道鲜美，容易被宝宝喜欢。

1-2岁宝宝健脑食谱：肉末番茄豆腐

食谱原料

主料：南豆腐100克、瘦肉末10克、番茄酱10克

辅料：蒜泥、葱适量

调料：盐、淀粉、油适量

制作方法

1、豆腐切小丁，焯一下;

2、炒锅加油炒肉末;

3、炒锅加底油炒葱、蒜和番茄酱;

4、而后下入肉末和豆腐、调味，略炖一炖，勾芡。

适用人群

1-3岁宝宝

健康提示

豆腐含有丰富蛋白质，其中谷氨酸含量丰富，它是大脑赖以活动的重要物质，宝宝常吃有益于大脑发育。

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