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健康护理良方 宝宝冬季健康攻略(5)

发布时间:2011-12-01  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

攻略五:西洋菜生鱼瘦肉汤:可清肺润燥、健脾开胃。用西洋菜500克、生鱼1条(约150克)、瘦肉150克、蜜枣3枚,生鱼去鳞后用少许食油在铁镬内煎至微黄,加适量开水,与西洋菜、瘦肉同放入砂锅中,煲2~3小时,调味后便可食用。

进入冬季,天气寒冷干燥,宝宝们很容易患上感冒等疾病,妈妈们应多让他们吃一些富含维生素的食物,以增强肌体免疫力,苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。冬季宝宝多吃富含维生素的食物有助抗感冒。

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