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宝宝挑食厌食,家长如何纠正?(2)

发布时间:2011-12-15  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

专家建议:在纠正宝宝的偏食问题上,应该使宝宝初步懂得什么是营养,怎么吃,吃什么才算有营养。在必要时候可以补充矿物质和维生素来改善食欲。
在宝宝健康成长的过程中,不仅仅需要合理的膳食安排,同时也需要树立良好的饮食习惯和给宝宝一个良好的心理导向。

膳食安排

营养专家们提出,要给宝宝餐桌上建一个“金字塔”形的膳食结构:

(1)底层是主食:五谷杂粮和豆类;

(2)倒数第二层:蔬菜、水果,其中深色蔬菜应占1/2以上;

(3)倒数第三层:新鲜牛奶及奶制品;

(4)倒数第四层是鱼、肉类、蛋;

(5)塔尖即少许油、盐、糖和调味料。

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