产后哺乳妈妈一日食谱推荐
发布时间：2010-04-08 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
产后体质会比较虚弱，坐月子期间进补是中国人的传统习惯，特别是对于产后哺乳的妈妈，更应该合理的摄取营养，因只有妈妈营养摄取全面、健康，宝宝才能从母乳中或许充足的营养。育儿网编编现在就推荐一日适谱，最适合哺乳妈妈的春季食谱，哺乳妈妈一起来学习哦。
早餐—— 豆浆：豆浆250毫升红糖煮蛋：鸡蛋35克，红糖20克油条：油条100克豆芽拌粉丝：黄豆芽50克，粉丝25克 [加餐] 花生煲猪脚：猪蹄25克，花生15克，粉丝50克 花卷：标粉50克
午餐—— 馒头：标粉250克豆腐鲫鱼汤：鲫鱼50克，豆腐50克炒土豆丝：土豆150克 [加餐] 甜粥：标一米50克，红糖20克 饼干：饼干50克 炒萝卜丝：胡萝卜100克
晚餐—— 米饭：标一米250克 焖鸡块：鸡肉50克 炒油菜：油菜150克 香菇笋片汤：香菇15克，笋片20克 [加餐] 百合小米粥：小米50克，百合15克 桃酥：桃酥50克 全日附加食物：植物油50克 全日总能量：20.3兆焦耳(蛋白质140克，脂肪135克，碳水化合物766克，钙789毫克，铁34毫克)
- 上一篇：产后妈妈一定要吃的五种食物
- 下一篇：产后妈妈特别需要的三大营养
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
许纯美，大陆人知道她的不算特别多。在台湾，这个名字跟张菲、吴
-
-
网上缴费方便快捷，怎么在网上交电费？登录支付宝，点击生活缴费。点击
-
-
马晓晴是中国七八十年代最出名的女演员曾经出演过很多
-
-
很多人都很喜欢吃饺子，那你知道怎么擀饺子皮吗？下面我们就一起来看
-
-
楚囚对泣的解释 楚囚：指被俘到晋国的楚人钟仪；后比喻处于危难
-
-
胎毛笔是毛笔的一种，以初生婴孩第一次剪下来的头发制成，不少父母都
-
-
表示抱歉的句子
1、什么样的话语都代替不了我愧疚的心情，我
-
-
伊可新维生素ad滴剂是鱼肝油吗？现在好多宝宝都在服用维生素ad剂，不
-
-
时隐时现：
shí yǐn shí xiàn
成语解释： 现：显露
-
-
完达山奶粉怎么样，好不好啊！育儿网小编收集了一些关于完达山奶粉最