产后妈妈吃什么补血？首选姜汁牛肉汤
发布时间：2012-05-01 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
孕妇在生产之后，因分娩时大量出血导致体质比较虚弱，容易出现脸色苍白，身体无力等现象发生。此时产妇最需要的是合理的营养供给，来帮助产妇快速恢复。可是由于产后多数人属于体虚，从而不宜过度的大量进补，那么该怎么办呢？健康专家建议，产后孕妇补血不防试试姜汁牛肉汤，对产后恢复很有帮助，制作方法也是极其简单，麻麻们赶紧跟着育儿网小编我来学习吧！
新鲜的牛肉色泽鲜红而富有光泽，不仅肉纹幼细，而且脂肪坚实而不松弛。姜味，有散寒温胃、解毒止呕的功效。
材料：牛肉300克；水3碗；盐、白糖各1／2茶匙；姜汁、粟粉、生抽、白酒各1茶匙。
方法：
1、姜去皮，刨茸取姜汁。
2、牛肉切片
3、将牛肉片加入白糖、生抽、粟粉、盐、酒、姜汁、1汤匙水腌10分钟。
4、再将牛肉、水倒入炖盅内炖一小时即可。
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