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产妇夏天坐月子的六款营养食谱

发布时间:2010-06-15  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

产后坐月子吃什么食物好?夏天坐月子和冬天坐月子在饮食上面有所区别,冬天坐月子可以选择一些大补的食品,而夏季坐月子补品则不能吃得太多。那夏天坐月子吃什么最好呢?育儿网编编下面将给大家介绍六款最适合夏季坐月子营养食谱,希望各位产后妈妈们都能喜欢哦。

1、藿香粥

材料:

藿香15克(鲜品30克),粳米100克。

做法:

藿香煎汁,另用粳米煮粥,粥成后加入藿香汁调匀煮沸,一日内分3次服完。

2、鲫鱼豆腐

材料:

豆腐25O克,鲫鱼2条(400—600克)。

做法:

用鲫鱼和豆腐一起煮汤,分二次饮食。

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