发布时间:2010-06-15 作者:蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
产后坐月子吃什么食物好?夏天坐月子和冬天坐月子在饮食上面有所区别,冬天坐月子可以选择一些大补的食品,而夏季坐月子补品则不能吃得太多。那夏天坐月子吃什么最好呢?育儿网编编下面将给大家介绍六款最适合夏季坐月子营养食谱,希望各位产后妈妈们都能喜欢哦。
1、藿香粥
材料:
藿香15克(鲜品30克),粳米100克。
做法:
藿香煎汁,另用粳米煮粥,粥成后加入藿香汁调匀煮沸,一日内分3次服完。
2、鲫鱼豆腐
豆腐25O克,鲫鱼2条(400—600克)。
用鲫鱼和豆腐一起煮汤,分二次饮食。
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