坐月子期间吃什么水果最好

孕妇生完宝宝之后就需要坐月子，在这月子期间有一些饮食禁忌，所以不能什么东西都吃。就连对身体没有害处的水果也不是全部能吃，那么产后吃什么水果最好呢？有关妈妈推荐了以下十种水果，月子妈妈可以放心的吃吧！！！
1、奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量...

夏季产后妈妈的清凉食谱

        天气炎热导致代谢加速，体表水分蒸发快，在母乳期间的妈妈要注意适当补充水分，尤其注意产后饮食期间不要吃冰激凌雪糕类冰品。在产后恢复还没完全，哺乳的妈妈可以吃一点清热泻火、解毒利尿的水果食品或者饮料，达到帮母乳宝宝去...

产妇不宜吃冰镇过的西瓜

　　西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C，少量蛋白质和脂肪。 这些都是产妇体内不可缺少的营养物质。西瓜内含水分高达95%左右，产妇食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。但有人认为，西瓜生冷有伤脾胃，产妇吃不得。其...

产后新妈妈补血益气8款食谱

        孕妇怀孕分娩要消耗很多体力，所以在孕期就要充分的补充营养，产妇在产后消化吸收能力下降，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。分娩后第2日起，由于消化功能逐渐恢复，可逐渐增加各种富于营养的...

产后妈妈抗衰老这样吃

        乳汁，孕育宝宝，宝宝长大了，妈妈却衰老了，在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健康也很容易受到影响，但常常被忽视。
　　那么，新妈应该怎么吃才对呢？
　　1、要保证摄入充足的钙
　　哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴...

产后催乳的八大食物

 前不久，大量新生儿因饮用三氯氰胺超标的奶粉而患上结石病的事件引起了社会的广泛关注。这件事让渐渐淡出人们视线的母乳喂养再次成为全社会的焦点。其实，妈妈的乳汁才是献给宝宝们最好的礼物，新妈妈们不应该放弃母乳喂养。但是，豆豆妈知道，因为缺乳，不少妈妈迫不...

报价过万的月子餐，吃过吗

        现在，有一些专门生产“月子餐”的产家，30天的月子餐，市场报价竟然超万元。这些如此昂贵的月子餐究竟有何神秘之处呢？
　　30天的月子餐，市场报价竟然超万元，这样的报价合理吗
　　笔者了解到，大多数月子餐的组...

产后的15个饮食秘诀

       生完宝宝后，“元气大伤”的新妈妈们的确需要好好补一补。但是，补充营养也要讲究方法，下面，为您介绍简单易懂的15个月子饮食秘诀。
　　十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方...

产后妈妈饮食八项“不宜”

1、不宜滋补过量
　　一般女性分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财，还可引起麻烦，因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起...

产后喝红糖水时间不能太长

      新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。...

橙子-产后妈妈催乳好帮手

橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛细血管脆性，防止小血管出血。按照以下几种方法食用，还能主治热病伤津而见口干舌燥，肝气不舒而致胁肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等：
1.橙汁和酒：取鲜橙2个，连皮切片，压出汁液，将米酒少许合入汁中。可治妇女乳结不通...

科学饮食提高乳汁分泌

        初为人母的你，一定很急切想知道奶水不足如何催？提高乳汁分泌，饮食可帮你！
　　乳母所需热能和营养素比普通成人高，所以餐次要比平时多，营养物质的浓度要比平时大些，食物种类也要全面，所需营养一般可与孕晚期相同。
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产后保养的错误观念

一、“恶风。”不少人都以为产妇怕风，认为风是“产后风”（指产褥热）的祸首。因而将房舍门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿，严防风袭，自然界的风何罪之有？其实，产褥热的原因乃是藏在产妇生殖器官里的致病菌，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇...

哺乳禁忌食物和胀退奶处理！

　　哺乳时的饮食

　　产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤...

新妈妈补得恰到好处

　　补充水分很重要

　　刚刚生完小孩的你，除了生殖系统变化之外，心血管系统、内分泌系统、泌尿系统都会有相应的改变。同样，消化系统也有一些特殊的变化。比如产后最初几天常常感到口渴，食欲不佳，这是你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱的原因...