帮新妈妈催乳食谱：清炖鲇鱼

  产后妈妈要查没有奶怎么办呢？由于刚分娩完之后，产妇的体质比较虚弱，加之本来有一些女性胸部比较小，从而导致没有奶来喂宝宝。那这种情况下是不是就必须喝配方奶粉了呢？别急，暂时没奶是可以想办法的哦，多吃一些催乳食品可以帮助妈妈生产乳汁哦。下面介绍一款催乳...

产后坐月子传统观念的对与错

   一直以来关于产后坐月子说法诸多，特别是老年人的那一代，更讲究坐月子期间的饮食与生活。比如说：不能洗澡，不能洗头，不能吹风，不能吃蔬菜水果等等。这些禁忌究竟是对还是错呢？关于产后饮食禁忌的对与错，我们来看下面：
产后宜多喝汤
对。产后应多补充水...

产后坐月子发妈妈的四大饮食原则

产后坐月子吃什么最好呢？营养专家要所产妇的身体情况，特别给出了月子其间的4大饮食原则，为了产后恢复更快，妈妈们可以参照以下建议进行调养。
　　据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。
　　精是指...

产后这样吃的妈妈最健康

　　产后怎么吃，吃什么最健康呢？产后饮食的原则又是什么？产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可;...

新妈妈产后吃什么蔬菜好？

        产后妈妈吃什么蔬菜好呢？新妈妈因为分娩丢失了一部分血液，消耗了一定的元气，生殖器官也需要修复。因此除了多吃些肉、蛋、鱼等食品补充蛋白质外，还要多吃一些蔬菜，用来补充维生素、铁等营养元素。
　　有一些蔬菜是妈...

帮助剖腹产妈妈快速恢复的营养餐

皮蛋瘦肉
原料：白米、小米、糙米各100克，猪肉丝50克，皮蛋1个，水发香菇、葱丝各适量。
　　做...

母乳喂养妈妈不能吃的六大食物

妈妈们都知道，母乳喂养是最好的一种喂养方式，不仅是营养价值高于人工喂养的配方奶粉，而且还可以增加母婴感情呢？不过母乳喂养也有一些注意事项，宝宝还小的时候，并不是所有的食物都可以吃，由于妈妈吃的食物通过乳汁汾泌出来，从而...

坐月子期间吃什么食物不发胖

         孕妇在分娩之后由于身体比较虚弱，需要大量的补充营养，特别是蛋白质的需求量比较大。所以，在做月子期间妈妈们都会进行大补，导到做完月子之后身材出现较大的变化，比生育之前胖了不少。从而有一些追求漂亮的妈妈们，在做...

产后月子期间吃什么水果好？

     坐月子期间吃什么好，比如水果之类的食品， 几天以后可以吃，量是多少?产后坐月子期间吃什么水果好？
1、奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷...

坐月子期间最好吃什么水果？

坐月子期间如果是按照以前的老人的说法是不能吃水果，也不能吃一些生冷的食物。不过这些在现在看来都是完全没有根据的，月子期间应该多吃蔬菜水果，这样才有利于产后恢复。 不过虽说水果可以吃，但是并不代表所有的水果都适合坐月子的妈妈吃。那么，月子...

产后饮食的两个注意事项

     产后慎服生化汤
    产后的注意事项不仅仅是一些卫生方面的问题，就连一些进补食品也是需要注意到的，一些地区的新妈妈习惯喝生化汤。但这可能会造成子宫收缩不好的情形。中医认为，淤血不去，新血不生。本方能化瘀生新，所以名为&l...

产后妈妈吃什么水果最好？

     水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢?实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产...

剖腹产术的饮食注意事项

选择剖腹产分娩方式的人群是逐淅增多。为能使术后尽快恢复如初，饮食上的禁忌成为重要，剖腹产术后饮食注意事项有以下三点：
　　１、剖腹产术前不宜滥用高级滋补品，如高丽参、洋参等，以及鱼类食品。因为参类含有人参甙，具有...

产后妈妈一定要多吃这些食物

　 妈妈十月怀胎真不容易啊，生完宝宝之后可要多多的补充营养哦，这样才有利于妈妈产后恢复哦。另外，如果是母乳喂养的妈妈更需要多补充营养，坐月子期间的妈妈最好多吃以下六种食物，有助于产后快速恢复和宝宝健康。
1、不挑食比&ldq...

产后坐月子应该吃什么最好

   由于孕妇生完宝宝之后，身体比较虚弱，一直以来坐月子的女性都是大量的补充营养，来快速恢复身体。然而究竟这月子其间应该怎么吃才最好呢？
1． 最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元...