坐月子不能吃什么 月子期间的饮食注意事项(4)
发布时间：2011-01-02 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
每天吃大量鸡蛋
很多妈妈对我说：婆婆总是给她煮５个鸡蛋吃，她实在是吃不下。其实，鸡蛋是新妈妈坐月子时必须的食物。本来鸡蛋里含有丰富的蛋白质，很适合妈妈食用，但是如果食用过多，肠胃并不能完全吸收，反而会影响其他食物的摄人，会不利于宝宝的身体健康。所以，我建妈妈在坐月子时每天吃1-2个鸡蛋就可以了。
除了以上的饮食误区，妈妈还要注意不要营养过量。为了让宝宝有足够的乳汁，新妈妈在月子期间往往会大补特补，这样不仅会导致营养过剩。还会让新妈妈囤积过多的脂肪，导致体内糖和脂肪代谢失调，增加糖尿病、冠心病等疾病的发生率。祝月子里的妈妈吃得健康！吃得科学！
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