当前的位置:首页 > 母婴知识 > 产后恢复 > 坐月子 > 详情

史上最全的产后坐月子注意事項 不能不看哦!!(4)

发布时间:2010-07-05  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

7、随时留意自己的情况:产后24小时内若感到会阴部,或肛门有下坠不适感、疼痛感,应请医生诊治,以防感染和血肿发生。恶露会发出新鲜的血腥味,但如果发出恶臭,应立即告知医生,因为这表示可能感染了。另外,最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。

8、除了家人,亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿:由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力,亲友最好不要在此时来探望。若来探望,时间也不宜超过半小时,要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿,以免引起交叉感染。

三、产后第一、二周不宜大补特补

产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”,使恶露排净,因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是:先排恶露、后补气血,恶露越多,越不能补。前2周由于恶露未净,不宜大补,饮食重点应放在促进新陈代谢,排出体内过多水分上。第1周可以吃麻油猪肝或猪肝(适合在早上、中午食用)、山药排骨汤、红枣银耳汤,帮助子宫排出恶露与其他废物;可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤;

还可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好。第2周则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环,预防腰酸背痛。另外,每天补充2000—2500毫升水分。等到第3、4周,恶露将净,进入进补期,做菜时适当加米酒,以促进血液循环,帮助恢复体力。

另外有两点:

1、油汤最好要少喝,汤中的油多了,奶水中的脂肪量也会增加,新生儿的消化功能还不完备,奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。

2、红糖一般饮用不能超过10天:由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。如果产妇在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑。

四、产后合理膳食

进补不等于大吃二喝大鱼大肉,调理得当、合理膳食非常重要。科学的数据表明,产后应少食多餐,菜谱要考虑营养的均衡,尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质和蔬菜。饮食搭配要均衡,切勿太油腻,否则孩子会得脂肪泻,大便呈泡沫状。

  • 相关文章
  • 随机内容

您可能感兴趣

嫌疑人x的献身豆瓣评分口碑如何 极致表演赢得原著粉称赞

嫌疑人x的献身豆瓣

  电影《嫌疑人x的献身》正在热映,作为改编自东野圭吾小说的影

剖腹产保持身材没依据

剖腹产保持身材没依

有很多的妈妈认为剖腹产可以保持体形,最重要的是,阴道不会

辨色品味,鉴别奶粉质量的方法

辨色品味,鉴别奶粉质

  奶粉是每个婴儿几乎要用到的食品,奶粉的质量好坏直接影响着宝

眼霜的正确使用方法按摩手法 一定要这么用才有用

眼霜的正确使用方法

眼霜是一种用于眼周皮肤的护肤类化妆产品,除了具有提升皮肤保湿、

介绍一本好书作文400字

介绍一本好书作文40

篇一:介绍一本好书
  这段时间,我正在看一套名叫《橡树上的逃亡

驮组词_驮字怎么组词

驮组词_驮字怎么组

韦驮 驮户 驮架 驮梁 驮畜 驮背 驮筐 驮篓 驮绒 驮脚 驮装 驮负

比停经更早的怀孕征兆你知道吗?

比停经更早的怀孕征

作为生理学上的循环,每一位健康的适龄女性都有月经,每隔一个月左右

古风女子简笔画简单又漂亮(10张)

古风女子简笔画简单

你喜欢画古风吗?其实古风女子简笔画画起来还是很简单的,只要掌握

全自动洗衣机怎么用-生活家电使用小窍门

全自动洗衣机怎么用

全自动洗衣机不断的进入了我们的生活中,但是却有许多的人不知道应

牙牙学语是什么意思

牙牙学语是什么意思

  成语拼音:yá yá xué yǔ成语解释:牙牙:象声词,摹拟婴儿学说话