坐月子不可触犯的七大禁忌(2)
发布时间：2015-10-17 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
3、忌多吃红糖
红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。新妈妈分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。
红糖还含有“益母草”成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。
但是，新妈妈切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，认为越多越好。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。
4、忌喝大量白开水
一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。
如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。
5、忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
- 上一篇：传统坐月子为什么不可以洗头？
- 下一篇：产后坐月子一定要知道的四“最”
您可能感兴趣
-
-
早上眼睛怎么快速消肿？很多人的都会有早上醒来眼睛浮肿的现象
-
-
孕中期大多数孕妈咪的性欲会增强，如果这时候做爱，会感到更
-
-
晚餐吃什么可以减肥？晚餐控制食量，夜里容易饥肠辘辘难以入眠
-
-
其实，"四书五经"只是儒家学说的核心书籍，而且按照历史时间顺序，更应
-
-
达芬奇是当之无愧的天才，在各个方面都有着很深的成就，特别是绘画，有
-
-
【水的拼音】：shuǐ
【水的意思】：一种无色无味透明的液 体； 江
-
-
幼儿园小班学生是离开家长生活的开始，作为家长要多鼓励孩子，接
-
-
一琴一鹤的解释 原指宋朝赵抃去四川做官，随身携带的东西仅有
-
-
篇一：中国兔子德国草读后感 高明鸿
一开始我不知道是什么
-
-
腿粗胖大大影响女性的体态美，这和遗传有一定的关系，如果你家族里大