6M+ | 预防宝宝便秘，这样的辅食不能少!
发布时间：2019-11-09 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
宝宝刚开始添加辅食的初期，接触最多的要数红薯、南瓜、紫薯这些比较有味道的食材，但是还有一种经常被忽略那就是土豆了~
土豆算是最普通的食材，别看它普通，营养价值也很高哦~所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，而且淀粉含量很高，可以作为宝宝的部分主食哦~
可以单独给宝宝吃，也可以搭配一些蔬菜，今天搭配的就是茭瓜哦~
茭瓜含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，对预防便秘有很好的作用，而且含有丰富的维生素、钙等营养元素，而且质地很柔软，又容易消化，非常适合给小宝宝吃~
蒸熟打成泥，口感很细腻，味道也不错，给宝宝做辅食足够了~
茭瓜土豆泥
食材：土豆40克、茭瓜20克
是否搭配主食：可以作为宝宝的一顿辅食
参考月龄：6个月以上(初次添加一定要少量尝试，观察宝宝是否有过敏反应)
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。初次添加一定要少量尝试，观察宝宝是否有过敏反应。
准备食材：土豆40克、茭瓜20克。
食材的量如果太少，不太方便录制视频呢，所以思妈这里用了上面这些食材，宝宝实际吃多少需要由宝宝来决定哈，不要强迫喂食。
土豆去皮后清洗干净，切成小薄片，可以节省蒸的时间哦~
茭瓜去皮，去瓤。
tips：茭瓜的瓤很有太多的水分，没有多少营养，所以给宝宝吃的时候，可以直接去掉哈~
切成小薄片。
把茭瓜和土豆装入小碗中，放入蒸屉，冷水上锅蒸熟透。
tips：一般蒸大概15-20分钟能蒸熟，小宝宝吃蒸软一点比较好，可以蒸至20多分钟。用筷子一戳，就能轻松穿透，说明蒸得比较到位了。
蒸熟之后，拿出来稍微放凉。
把土豆和茭瓜倒入搅拌机中，再倒入30克的温开水。
启动搅拌机，搅拌成这种很细腻的泥就可以了~
搅拌的好茭瓜土豆泥，很细腻，口感很绵密，入口滑滑的，给小宝宝做一餐辅食就足够了~
添加要点
给宝宝尝试两种以上食材混合添加的时候，一定要确认宝宝对其中一种食材不过敏。
因为土豆的淀粉含量比较高，可以替代主食，所以这一餐主食不用搭配米粉哟~
这样的分享方式，姐妹们是否喜欢吖？如果喜欢的话，点个“在看”鼓励一下思妈吧，也谢谢你把思妈的公众号分享给更多有需要的宝妈哟
- 上一篇：宝宝便秘怎么办？妇幼儿科有妙招！
- 下一篇：想要改善宝宝便秘就先改善宝宝膳食
您可能感兴趣
-
-
筋缩是健康不佳的警示信号 俗话说，老筋太短，寿命难长
-
-
【肆的拼音】：sì
【肆的意思】：不顾一切，任意妄为； “四”的大
-
-
小编觉得，胎死腹中是一件异常悲催的事情
-
-
在起点中文网上，只有申请成为作家，我们才算是真正的成为了一名作家
-
-
电影《加勒比海盗5：死无对证》正在热映，但是大家发现该片的片
-
-
怀孕两个月的胎儿有多大，这个只能从B超图来判断，怀孕2个月胎儿b超
-
-
张维娜，原名张娜，1990年6月22日出生于湖北省武汉市，中国内地女演员，
-
-
2020年2月6日，网曝著名演员于蓝去世的消息，不久后，就有消息称于
-
-
有时候为了避免有人蹭网，偶尔会更换路由器的密码，但是怎么换？最简单
-
-
从生命的最初形态受精卵开始，胎儿在母体子宫内经过10个月的生长发