有没有抑制食欲的食物什么味道可以抑制食欲

发布时间：2022-07-05 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

我们常常以为有着诱人香气的食品时常能让人食欲大增，方便吃多引起肥胖。独特的味道能够抑制食欲，促进代谢，其减肥结果胜过减肥药。但是并非任何气味都具有抑制食欲的功能的，那具体哪些味道能够抑制食欲减肥?

1、薄荷味

薄荷是一种常见的香料植物，其散发的清香味道能够快速到达大脑的下丘脑，抑制食欲。美国威灵大学作的研究，每两小时让受试者凑近鼻子闻薄荷，结果也发现，有闻薄荷的人每天饮食的热量较低，比起没有闻的人，几乎每天可少摄取350卡路里。

2、辣椒味

与广为流传的观点不同的是，一小撮辛辣的红辣椒加入菜肴中不会提升食欲，反而会促进饱腹，“彻底咀嚼才能生效”，此外，其中富含的辣椒素可以促进新陈代谢。

3、大蒜味

大蒜的独特气味进入人体后有一种神奇功效，那就是促进胰岛素分泌，增加身体内细胞对血糖浓度的耐受量，从而减低血液中的血糖浓度减少糖类转化为脂肪的几率。这样就可以抑制新脂肪生成，进而达到预防肥胖的功效。

4、洋葱味

洋葱的气味中有一种物质可以促进血管扩张、加速血液循环和减低血液粘稠度，对三高人群有非常好的理疗效果。

5、香蕉味

香蕉的味道香甜，闻其味道容易产生一种饱足感，减少带甜味的食物，如蛋糕、糖果等的食欲。让人不会一吃再吃，永远吃不饱。

6、香草味

香草有益于克服“巧克力依赖症”，当您想吃掉下一块巧克力时，就给自己泡一杯香草茶或者点上一根香草气味的蜡烛吧，除抑制食欲外，它还能给你带来了额外的好心情。

有没有抑制食欲的食物什么味道可以抑制食欲

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