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早上提肛运动能提高性功能吗 提肛运动提高性功能多久有效果(4)

发布时间:2023-01-06  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

提肛运动为什么能提高男性功能,这是因为提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛,对防治痔疮和脱肛颇见功效。传统中医认为,肛门处于人体经络的督脉上,提肛能提升阳气、排除浊气。

提肛运动简单易行,随时随地都可以做。吸气时稍微用力,收缩肛门附近的肌肉,如此反复10~20次,每天做3~5次,就可以起到很好的养生效果,对冠心病、高血压、下肢静脉曲张等也有一定的辅助治疗和预防效果。

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