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坚持深蹲1个月会有什么效果(2)

发布时间:2023-01-13  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

坚持深蹲一个月会怎么样,有一点可以肯定,就是能增加腿部维度或塑造完美腿部线条。

想必大家听说过这样一句话“无深蹲不翘臀”,虽然这个说法一直被质疑,但是,我们在生活中就能够发现,一些有着健身习惯的男女,无论是腿部还是臀部比例都很完美,而想要练出完美的臀腿,那么就离不开深蹲这个动作。准确的说,大重量深蹲能够增加腿部肌肉,使其维度得到增长,而小重量的深蹲则能够紧致腿部线条,让腿部变得更细更好看。

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