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鱼油是长期吃还是间断性的吃好一点(3)

发布时间:2023-02-08  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

鱼油一直吃是不好的,虽然它具有一定的保健作用,适量食用有利于身体健康。但如果长期服用鱼油,有可能具有一定的副作用,影响人体健康。

鱼油是从深海多脂鱼类中提取的油脂,含有二十碳五烯酸、二十二碳五烯酸等有益的ω-3脂肪酸。适量服用鱼油,对于改善冠心病、预防脑血栓形成及保护视力等有一定的帮助,适合中老年人服用,可以在一定程度上,起到降低血脂、预防老年痴呆和心脑血管疾病的作用。

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