现在很多准爸妈都很重视对孩子的胎教，如今莹莹的宝宝在肚子里已经三个月了，是不是错过了胎教的最佳时机呢？莹莹有些担忧。

胎教的重要性已经被越来越多的家庭所认识到，但到底该如何开展胎教，从何时开展，怎样开展，这些问题好多宝妈并不是很清楚。

何谓“胎教”？

胎教主要指准妈妈为了胎儿的健康发育，通过调控自我身心健康，为胎儿提供一个很好的内外生长环境，适当地刺激成长到一定时期的胎儿，从而促进胎儿的健康发育，改善胎儿素质的科学方法。

 很多人都认为胎教是近些年从西方传过来的，其实不然，早在我国的西周时期有关胎教的记载就存在了。

《大戴礼记·保傅》：“古者胎教，王后腹之七月，而就宴室。”又说“周后妃（即邑姜）任（孕）成王于身，立而不跂（不踮脚尖），坐而不差（身子歪斜），独处而不倨（傲慢），虽怒而不詈（骂），胎教之谓也。”

这段话最直白的意思就是，周后妃怀孕后站有站样，坐有坐样，自己独处也不懈怠，即使发怒了也不骂人，而是维持在一个度上面。古人试图用礼教来约束孕妇的行为，其实就是为了保证胎儿状态良好，也是很“硬核”了。

胎教都有哪些好处？

1、 宝宝心理更健康，性格开朗

接受过胎教的宝宝在出生后心理和行为健康，大多时候都是乐呵呵的，给父母和家人带来欢笑。这是因为他们还在妈妈肚子里的时候，就能感受到妈妈心情愉悦，轻松，孩子自然也被感染了。

2、 大多具有音乐天赋

音乐胎教是胎教中重要的内容，接受过音乐胎教的宝宝出生后对音乐都很敏感，大多具有音乐天赋。当音乐响起来时，有的孩子会不由自主地随着音乐舞蹈，而且非常有节奏感。不仅如此，这样的宝宝发音也比较早，在两个月左右时就能发出一些元音了，音乐胎教可谓功不可没。

3、 动作和感官更敏感

无论是大动作，还是精细动作，受过胎教的宝宝都要比其他小朋友胜出一筹。在相应的月龄，他们都能很快地掌握相应的动作，学得快，而且很舒展。动作敏捷，协调能力强。不仅如此，他们在感官上也更为敏感，对事物的感知都非常灵敏，显得活泼机灵。

4、 理解和语言表达能力强

在胎教中有的宝妈会给胎儿朗读唐诗宋词，或者每天都专门抽出时间来和宝宝说话，宝宝听得多了，也都“记”住了。等到他出生后再打开相同的语境，他潜在的记忆模式就会激发出来，所以理解能力佳，在语言表达上也很占优势，学东西很快。

5、 适应性强，不爱哭

接受过系统胎教的宝宝，在出生后适应能力都很强，有的孩子在出生很久后对外界环境都感到陌生，经常哭闹。胎教过的宝宝在有饿了、渴了这类基本的需求时会哭，其余不会大哭大闹，都表现得较为“镇静”。

什么时间给宝宝进行胎教比较合适？

其实从孕期开始，宝妈就可以给宝宝做胎教了，不过每个阶段的胎教形式都不同。就像莹莹这种情况，其实在怀孕的前三个月最重要的工作还是安胎，这时候可以进行不太费力气的音乐胎教和情绪胎教，而且这两样也可以贯穿整个孕期。所以莹莹不用为此感到特别焦虑，做好往后的胎教就可以了。

每天的胎教应在固定时间进行，以养成妈妈和胎儿的习惯。宝妈可根据自身情况选择每天两次或三次进行，固定在早中晚或早晚时段即可。早上建议7～9点实施胎教，中午建议在午休后实施胎教，晚上建议8～9点间做胎教。规律一旦养成，你会发现宝宝出生后的作息也会很有规律，到了睡觉的时间基本上都能按时睡觉，很省心。

宝妈怎样数胎动？

整个孕期宝妈都会对胎儿的健康十分关注，尤其是当孩子有了胎动之后，不少宝妈在家的时候也想通过自己数胎动来掌握宝宝的信息。那要怎样在家数胎动呢？

早、中、晚，各数一次，每次数一个小时。最后，将3个小时的胎动总数相加，再乘以4，就得出一天12小时的胎动次数。

注意：连续胎动时算一次；尽量在每天固定的时间进行，以保证规律性；一连串的胎动算做一次。

如果每12小时胎动次数大于30次，即属正常。胎动次数过频，如超过100需注意；在20-30之间稍加注意，如果连续小于20建议入院检查，以防止宫内缺氧的情况发生。

宝妈要如何进行胎教呢？

音乐胎教：每天10到15分钟，声音不刺耳，抒情的、古典的都可以，千万不要选摇滚的或者广场舞一类的，杂音大容易吓到宝宝，造成胎心不稳、胎动剧烈。多听些古典经典曲目，比如《梦幻曲》、《摇篮曲》、《好一朵茉莉花》等。

语言胎教：准爸妈在孕晚期应把胎教的大部分精力集中在语言上，因为此时胎儿已经具备了听力和感官能力，有的还会形成记忆。准爸妈可以给宝宝讲故事、朗读诗歌、和宝宝对话。父母可以轮流讲，并观察宝宝在特殊语气时或者爸妈互换时有无特殊反应，这应当是一段相当美妙的胎教经历。

情绪胎教：孕妇心情如何，对宝宝的情绪认知和健康成长有着至关重要的作用。孕妇应保持心情愉悦，情绪稳定，不大喜大悲。准妈的情绪良好，孩子也能感知到。孕妇还可以通过和宝宝讲故事，和宝宝讲自己对他的期待，送上美好祝福等等，用温柔的语气，配以轻柔的抚摸，让宝宝在胎儿时期就能感受到妈妈的爱，和妈妈建立起亲密的联系，具备最基础的安全感。

营养胎教：要讲究孕期母子的合理营养，而非只填饱肚子或认为吃得越多越好。营养要全面，食品要多样，饮食要有规律，进食要适量，适量补充DHA。

胎教都有哪些注意事项？

1、音乐胎教分贝不宜过高，比较直观的感觉是，音乐孕妇能听清楚就可以了，以免刺激到宝宝。

2、胎教的目的是促进宝宝身心发育，而非培养一个神童，因此胎教切忌过频过繁，以及在孩子出生后对其抱有不合理的期待。

3、语言胎教并不建议在心里默念，这样做胎教收效甚微，效果并不好，还是要念出来给宝宝听。

4、胎教要有爱心，集中注意力。如果时间非常匆忙，或者父母较为敷衍，那就达不到胎教的目的，反而是浪费时间。