当前的位置:首页 > 母婴知识 > 怀孕知识 > 孕期饮食 > 详情

怀孕了吃什么食物好 专家说孕期可有效预防疾病(5)

发布时间:2011-01-01  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

4. 铁:

孕妇应摄取足够的铁,以提供孕期的需求及生产时大量流失的血。

建议食物:蛋黄、肉类、动物的肝及其它内脏、蛋黄、谷类、深绿色蔬菜、桃子、杏仁、葡萄干、贝类等。

5. 钠:

孕妇若为高危险妊娠,如妊娠高血压、妊娠毒血症等,应控制钠(盐分)的摄取量。

建议避免的食物:盐渍品、卤制品、素食品、罐装加工食品等。

6. 维他命c:

维他命c具有增强免疫力的功效;且素食孕产妇可多吃维他命c,以利铁质被身体吸收。

建议食物:柑橘类食物、番石榴、西红柿、草莓、绿色蔬菜、花椰菜、白菜等。

  • 相关文章
  • 随机内容

您可能感兴趣

观娱-国产电视剧铁打定律套路深 商业剧鸡毛飞上天竟然也中招

观娱-国产电视剧铁

  近日,沈梦辰发博称终于知道大侠在运功的时候为什么要闭眼了,不

鱼疗用的是什么鱼,鱼疗有什么好处和坏处

鱼疗用的是什么鱼,

鱼疗用的是什么鱼鱼足疗所用到的鱼主要是淡红墨头鱼(the garra r

雪莲子的功效与作用 如何挑选雪莲子?

雪莲子的功效与作用

  雪莲子的功效与作用  1.对风湿类风湿及肾虚引起的腰膝酸痛

王珮瑜现在结婚了吗 和冯蕴当年为什么分手

王珮瑜现在结婚了吗

  王珮瑜,身上有余(叔岩)派第四代传人、梨园小冬皇、当今坤生第一

幼儿园益智区洋气名称

幼儿园益智区洋气名

幼儿园益智区比较洋气的名称:七彩工坊、智慧沙龙、天空之城、启智

周一围佟丽娅演的电视剧是什么 两度合作还闹出绯闻

周一围佟丽娅演的电

  周一围和佟丽娅曾经合作过一部戏,周一围佟丽娅演的电视剧名字

喜怒不形于色是什么意思

喜怒不形于色是什么

  成语拼音:xǐ nù bù xìng yú sè成语解释:高兴和恼怒都不

形容说话清晰的成语

形容说话清晰的成语

  在写作中我们会用到大量的成语和句子,以下是小编整理的比喻说

奶爸谈旗帜奶粉:容易吸收是关键

奶爸谈旗帜奶粉:容易


孩子的成长,除了妈妈的关怀,也离不开爸爸无微

伊能静是人工怀孕吗 伊能静与老公秦昊怎么认识的

伊能静是人工怀孕吗

    
伊能静是人工怀孕吗?伊能静与老公秦昊造人成功,公布了怀