怀孕期间可以吃葡萄，葡萄属于一种酸甜性的水果，有开胃的作用。而且葡萄里面还有各种的维生素、微量元素和矿物质，孕早期适量的吃葡萄有利于增进食欲，缓解妊娠反应，能够减轻恶心、呕吐的症状，还能够补充维生素。

对于在怀孕期间有些孕妇会出现妊娠斑的情况，能够减轻妊娠斑，避免色素沉着。维生素C能够增加皮肤的弹性，使皮肤细腻光泽。

在孕晚期时适量吃葡萄有利于润肠通便，能够避免便秘现象的发生。怀孕期间需要均衡营养，合理安排饮食，才有利于促进胎儿的生长和发育。

孕妇吃葡萄的好处

1、在中医的角度上看，孕妇吃葡萄有着安胎的好处。葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。

2、而在西医角度看来发现葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力，帮助孕妇少生病。

3、葡萄的神功妙用，在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收，而将葡萄吃进胃里，可以直接为人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源。

4、葡萄钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸。可补气血、暖肾，对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

5、另外，孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育，改善宝宝偏黑的肤色哦！

孕妇吃葡萄的禁忌

1、吃完葡萄不能立刻喝水

吃葡萄后不能立刻喝水，否则，不到一刻钟就会腹泻。原来，葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。

2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶

葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。(建议：最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。)

3、吃葡萄不宜过量

葡萄富含营养，被誉为“水果皇后”，除含有60%以上的游离水和胶体结合水、化合水(生命水)外，还含有碳水化合物、糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有机酸(酒石酸、苹果酸、柠檬酸、单宁酸)、矿物质、含氮物质、氨基酸以及多种维生素等对人体有益和必须的成份。此外，葡萄所含热量远比苹果、梨等水果高。更可贵的是葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。

孕期怎么正确地吃水果呢？

① 每天水果量要合适。

前面也说了中国居民膳食指南给的建议量，每天最多400g，就算爱吃水果的孕妇，也不要放肆吃，最好不超过500g，并非多多益善。

② 根据个人体质吃。

每个人体质不一样，吃水果也要注意下，比如体质较寒的孕妇，就要少吃寒凉性水果。

如果是阴虚火旺体质的孕妇，就最好少吃燥热性水果；还有经常有口腔溃疡、便秘的孕妇，也要少吃燥热性水果。

③ 水果要有选择的吃。

市场上水果种类很多，但孕妇吃水果，除了考虑体质外，要选应季、新鲜的水果，并且 每天吃的水果最好挑选不同的种类，有助补充不同的营养，也换换花样和口味，不至于吃腻。

有的孕妈可能会说，吃不同种类的水果容易吃多，其实可以做成 水果拼盘，每样水果切几块，总量差不多在200-400g即可。

总之，水果的作用并没那么神奇，孕妈和家人也别盲目迷信，认为多吃水果好处多多，对胎儿很好。

其实想要胎儿发育的好，食物种类多样、营养均衡更重要。除了水果，新鲜的蔬菜、肉类、奶类、豆制品、鱼虾、坚果等，都最好吃一些，有助补充多种营养，更利于胎儿健康发育。