孕妇可以吃荔枝吗(新鲜荔枝）?
发布时间：2010-06-01 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
孕妇可以吃荔枝吗？时下，又到了吃荔枝的季节了，有些人很喜欢吃荔枝，特别是在怀孕期间，如果是想吃一种东西吃不到的话，会感觉很不舒服。那天看到有一位网友妈妈说她想吃荔枝，说看见荔枝时有点流口水，特别想吃，可是自己怀孕在身，不过担心吃荔枝对胎儿不好，就是想知道孕妇可以吃荔枝吗？
孕妇能不能吃荔枝，我们先来看看它的功效与作用，荔枝果肉中含糖量高达20%；每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。不过荔枝火气很大，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。广东人有一句话“一只荔枝三把火”。本身火气大的人吃了十来个就会有反应。民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水。
其实孕妇是可以吃荔枝的，只是考虑到容易上火。但是凡是都有一个度的问题，即使是仙丹吃多了也会出问题的，建议孕妈妈不要吃得太多。
研究表明：孕妇每日食糖量应控制在50克内为适宜，所以孕妇吃荔枝每次以100-200克为宜。
如果大量食用可引起高血糖，如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时的恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80-120毫克/100毫升)，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就可致胎儿巨大，体重可达4000克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等;而且荔枝吃多了火重，容易引起孕妇便秘!
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