当前的位置:首页 > 母婴知识 > 怀孕知识 > 孕期饮食 > 详情

在计划怀孕之前女性要注意补充多种营养素(2)

发布时间:2011-06-16  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

为了生一个健康聪明的孩子,青年夫妇应该从想要孩子的时候就增加营养,为利提高精子、卵子质量和为孕期贮备营养素。营养状况一般的妇女,从孕前3个月就应该开始注意补充富含优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和微量元素的食品,其中尤其不可忘记钙、铁、碘、维生素A、维生素C的摄入,多吃些水产品、瘦肉、动物肝、肾、新鲜蔬菜和水果等。对于那些体质瘦弱、营养状况差的妇女,孕前营养更为重要,开始加强营养的时间还要早一些,最好在孕前半年左右开始注意增加营养。

  • 相关文章
  • 随机内容

您可能感兴趣

轿组词_轿字怎么组词

轿组词_轿字怎么组

顺轿 轿封 轿幰 轿柜 轿帏 轿夫 轿厅 起轿 象轿 扇轿 轿杠 轿帘

预防孕妇便秘吃什么好?

预防孕妇便秘吃什么

怀孕之后有一半左右的孕妇都经历过便秘的痛苦。可是在妊娠

龟组词,含有龟字的组词和成语有哪些

龟组词,含有龟字的组

龟字的拼音是guī ;龟头、乌龟、龟裂、龟山、龟趺、龟镜、龟甲、

孕妇贫血对胎儿的影响

孕妇贫血对胎儿的影

贫血是准妈妈常见的病症,妊娠期的贫血有两种情况:一种是生

蕙心兰质是什么意思

蕙心兰质是什么意思

  蕙心兰质:
huì xīn lán zhì  
  成语解释: 蕙、兰:

六条措施帮你预防产后抑郁症

六条措施帮你预防产

学会发泄许多研究都表明如果妈妈比较平静的话新生婴儿会生长得比

李代沫同性恋吗 李代沫现状被扒他现在怎么样了

李代沫同性恋吗 李

  李代沫因为出演中国好声音一炮而红,不过这几年在娱乐圈里面基

名胜古迹是什么意思

名胜古迹是什么意思

  名胜古迹:
míng shèng gǔ jì
成语解释: 风景优美和有古

芥菜丝的腌制方法大全,芥菜丝怎么做好吃

芥菜丝的腌制方法大

芥菜丝的腌制方法大全芥菜丝腌制方法一食材准备芥菜、干辣椒、盐

童年日记

童年日记

篇一:童年 庄倩
  童年是音乐,渗透到人心里,感受到人肺腑。童年是