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让孕妇不发胖进食小技巧(3)

发布时间:2010-09-20  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

★烹调时少加用勾芡。

★烹调时少加入酒。

★煮饭、买菜前,先算好吃饭人数及份量,避免吃下过多剩菜。

★青菜可多吃,但是最好以烫的为主,或将汤汁滴干以减少油脂的摄取(或用清汤、开水洗)。

★吃饭勿淋肉燥、肉汤。

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