孕妇吃石榴好吗孕妇多吃石榴好处多又多

发布时间：2010-09-27 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

孕妇能吃石榴吗？孕妇吃石榴好吗？眼下正是吃石榴的时候，看到一个个又大又红的石榴，难免会让怀孕的孕妇流口水，呵呵，其实我也有这种感觉，不过为了胎儿的健康，妈妈们还是想先了解清楚，孕妇究竟能不能吃石榴，以免误吃了导致不良后果，到时候后悔都来不及了！

古方中医提示您，孕妇适量的吃石榴对自身及胎儿都有好处，原因如下：

石榴果实中含有丰富的碳水化合物、水份、维生素、矿物质等，而脂肪、蛋白质的含量较少。据历代医学家及中医临床经验证明，石榴具有生津化食，抗胃酸过多，软化血管、止泻、解毒、降温等多种功能。研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。

此外，石榴含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用，可以降低胎儿大脑发育受损的机率。

石榴的营养：
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。

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