孕期不同阶段要采用不同饮食
发布时间：2009-07-13 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
准妈妈孕期饮食，是非常重要的。因准妈妈营养状况的好坏，不仅直接影响胎儿的生长发育，而且对胎儿脑细胞及智力的发育也至关重要。在孕期的不同阶段所需补充的营养也不相同。
1、怀孕初期(前3个月)
此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。
2、怀孕中期(4-7个月)
此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。
3、怀孕末期(最后2个月)
胎儿生长更快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象，则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。
- 上一篇：孕妇吃巧克力对宝宝有什么影响？
- 下一篇：孕期营养补充剂不能乱吃
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
低血压的标准 很多人也都不是很了解，在感觉自己患有这样疾
-
-
负利率是指通货膨胀率高过银行存款率，物价指数快速攀升，导致银行存
-
-
我国古代的那些国君，在他们自己的国家里都是有着至高无上的地位。
-
-
说到何润东相信大家想到的就是他的在《风云雄霸天下》的步惊云
-
-
麻麻，你知道2岁宝宝身高体重标准正常范围是多少？宝宝到两岁时，各方
-
-
山肤水豢：
shān fū shuǐ huàn
成语解释：《乐府诗
-
-
《星光游乐园》是《见习爱神》专辑里的歌曲，由T
-
-
医生你好，这是我的肛门镜图片，请问这是内痔还是尖锐湿疣？还没确诊。
-
-
油嘴滑舌：
yóu zhuǐ huá shé
成语解释： 形容人说话
-
-
随着网络的发达，越来越多的网络红人涌现出来，尤其是微博红人比